Liikunta
Syöpään sairastumisen jälkeen moni pohtii, millainen liikunta on sallittua ja hyödyllistä. On hyvä tietää, että liikunta on turvallista kaikissa syövän vaiheissa ja se tukee hyvinvointia syövän hoitojen aikana. Liikunta on myös tärkeä osa syövästä kuntoutumista.
Liikunta kuntoutumisen tukena
Liikkuminen auttaa sinua toipumaan ja voimaan paremmin. Liikunta edistää syöpään sairastuneiden fyysistä toimintakykyä ja kuntoa, vähentää hoitojen haittoja, niihin liittyvää väsymystä ja painonnousua sekä parantaa elämänlaatua. Liikuntaharjoittelu edistää myös verenkiertoa, elimistön puolustusjärjestelmän toimintaa sekä aineenvaihduntaa, mikä saattaa vähentää kasvaimen kasvunopeutta ja kykyä muodostaa etäpesäkkeitä. Tärkeää on myös tietää, että jokainen askel on hyödyksi ja suuri osa liikkumisesta koostuu arkipäivän hyötyliikunnasta.
Alueellista liikuntaryhmistä saat lisätietoa Luoto-palvelustamme.
Lisätietoa liikunnan vaikutuksista löydät Syöpäjärjestöjen Kaikki Syövästä sivustolta.
Syöpäjärjestöjen etäliikunta
Syöpäjärjestöt järjestää maksutonta etäliikuntaa verkossa. Näihin liikuntatuokioihin voit osallistua mistäpäin Suomea tahansa. Tarjolla on monipuolista liikuntaa joogasta voimaharjoitteluun. Osa liikuntatuokioista on tallenteita, joten voit liikkua silloin kun se sinulle sopii. Lisätietoa ja ilmoittautumisohjeet löydät alla olevasta linkistä.